INDICAÇÕES DE MELHOR CADEIRA ERGONÔMICA PARA QUEM TEM PROBLEMA NA COLUNA

Tenho pesquisado muito sobre cadeiras ergonômicas mas cada vez fico com mais dúvidas.

Tenho hérnia de disco na região lombar (entre L4 e L5) e trabalho em home office, então fico cerca de 8/10h por dia sentada. Vi que tem algumas muito boas mas muito caras, então gostaria que fosse alguma até uns R$ 1.200,00em média, pois estou gastando muito com médico, exames e tratamentos.

Não entendo qual se encaixaria bem para mim, pois são muitas variáveis a se pensar, como o tipo de encosto, tipo de apoio de lombar, se é fixo ou ajustável. Como não entendo muito bem estou bem perdida.

Tenho 1,58 e 70kg.